「腰痛持ちだけどスクワットってしても大丈夫なの？」と不安に思っていませんか？この記事では、整体師の視点から、腰痛改善におけるスクワットの効果と、正しいやり方について詳しく解説します。腰痛の種類によってはスクワットが逆効果...

慢性的な痛みや、急に襲ってくる激しい痛み…腰痛にお悩みの方は多いのではないでしょうか。このページでは、つらい腰痛を和らげるのに役立つ、おすすめのサプリメントを徹底比較しています。腰痛サプリといっても、配合されている成分や...

慢性的な腰痛やぎっくり腰に悩まされていませんか？このページでは、自宅で簡単にできる腰痛対策として、お灸を使ったツボ刺激法を詳しく解説します。腰痛の原因や症状別に効果的なツボの位置や押し方、お灸の種類や選び方、注意点などを...

「腰が痛い…」その痛み、もしかしたら病気のサインかもしれません。放っておくと悪化してしまう前に、まずは原因を知ることが大切です。この記事では、腰痛の原因となる病気の可能性と、病気ではない腰痛について分かりやすく解説します...

慢性的な腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛など、腰の痛みにお悩みではありませんか？ このページでは、整体師監修のもと、ストレッチポールを使った効果的な腰痛解消法をご紹介しています。ストレッチポールを使うことで、なぜ腰痛が改善す...

「生理になると腰が痛くてツライ…」「いつもの腰痛と何か違う気がする…」生理中の腰痛にお悩みではありませんか？ 生理中に腰痛が起こる原因は、ホルモンバランスの変化や骨盤の歪み、冷え、プロスタグランジンの分泌など様々です。こ...

「腰痛がなかなか治らない…もしかしてストレスのせい？」と感じていませんか？ 慢性的な腰痛でお悩みの方の中には、実はストレスが原因となっているケースが多く見られます。このページでは、腰痛とストレスの密接な関係性について、そ...

右側の腰に痛みを感じていませんか？その痛み、放っておくと日常生活に支障をきたすだけでなく、深刻な疾患のサインかもしれません。この記事では、腰の痛み（右側）の原因を筋肉、骨格、内臓、生活習慣の側面から詳しく解説します。腰方...

慢性的な腰痛にお悩みですか？このページでは、国家資格保有の整体師が、今すぐできる効果的なツボ押しで腰痛を和らげる方法を解説します。腰痛の種類や原因を理解した上で、即効性のある5つのツボ「委中」「環跳」「腎兪」「大腸兪」「...