足のしびれ、特に椎間板ヘルニアが原因で悩んでいませんか？ この記事では、椎間板ヘルニアによる足のしびれの原因やメカニズムを分かりやすく解説し、整体でのアプローチ方法や自宅でできる効果的なストレッチ、エクササイズ、そして予...